「大腸の働きと腸内環境」タグの記事一覧 | 便秘解消を即効にする身体に優しい基礎知識

便秘と腸内フローラの関係

寿命など健康面だけでなく肥満体質やダイエットにまで影響がある腸内フローラに注目されています。そして、腸内フローラの状態の善し悪しに便秘が深く関わっています。こちらでは腸内フローラの解説や改善と同時の即効性のある便秘解消法など紹介しています。

慢性便秘になる人に共通しているのが腸内環境で善玉菌が少なく悪玉菌が優勢なことです。善玉菌は加齢と共に減少しますが、大切なのが毎日の生活習慣の中に善玉菌を増やす方法などを摂り入れることです。善玉菌を増やす方法や生活習慣などを紹介しています

蠕動（ぜんどう）運動は、食べた物の栄養吸収が終わり老廃物となった便を体外に排出する大腸の働きです。健康的な蠕動運動が行われないと慢性的な便秘や下痢などの身体の負担となる症状が表れます。便秘解消や予防に良い蠕動運動の働きなどを紹介してます。

ストレスと便秘にはかなり密接な関連があると言われますが、下痢も症状として表れるので、厳密にはストレスと大腸に密接な関連があります。ストレスが蓄積すると表れる便秘の種類や特徴、大腸に負担をかけないストレスや便秘解消などについて紹介しています。

おなかの調子や腸内環境の話で善玉菌や悪玉菌という言葉を聴いた方は多いと思います。おなかに良い菌が善玉菌で悪い菌が悪玉菌です。しかし、善玉菌が多い方が良いと分かっても効率良く便秘解消を即効にする善玉菌の増やし方をご存知でない方は多いと思います

ある時期から急に花粉症になることがあります。これは、体内許容できるアレルギー物質が限界を超えた反応だと言われます。そして、慢性便秘になってる方は体内のアレルギーの元となる物質のアレルゲンが排出されない状態です。便秘とアレルギーの関連について

空気の乾燥する冬場はインフルエンザやノロなどのウィルス感染することで発症する病気が増加します。これらウィルスに対する免疫力を高める方法として腸内の善玉菌を増やす方法があります。善玉菌の便秘解消やウィルスに対する免疫力強化など解説しています。