「ダイエットとの関連」タグの記事一覧 | 便秘解消を即効にする身体に優しい基礎知識

便秘が原因で蓄積している内臓脂肪と解消法

内臓脂肪は皮下脂肪のように見た目でわかりにくいです。しかし、内臓脂肪が蓄積されると蠕動運動が低下して便秘になり、血管内に脂肪が流れ込み動脈硬化や糖尿病など生活習慣病のリスクが高まります。便秘と内臓脂肪の関連などについて解説しています。

皮下脂肪と言えば女性のウェスト周りに影響して身に付ける服のサイズに制限ができてしまいます。そして、皮下脂肪が溜まっている方の大半は慢性的な便秘状態だと言われます。皮下脂肪を落とすのに効果的な方法と同時に便秘を解消する方法などを紹介してます。

冬太りを毎年のように実感している方も少なくないようですが、それと同じように冬になるとなぜか便秘気味になりやすいという方も同じくらい多く存在します。冬太り、正月太りとも言われている寒い季節の肥満と便秘には、いったいどのよ・・・

出産後すぐに妊娠前の体型の戻そうと産後ダイエットを始めるお母さんがいます。しかし、出産後は便秘になりやすいことや母乳で赤ちゃんを育てている場合、母乳の質が低下する問題があります。産後ダイエットでの便秘や母乳への影響について紹介しています。

女性は男性と比較すると慢性的な便秘の悩みを抱えてる方が多いです。それは、男女では筋力を含めた身体の構造や分泌されるホルモンの影響などで様々な違いがある為です。しかし、逆に女性が便秘になりやすい原因をケアすれば便秘解消や予防にも直結します。

ダイエットで便秘になったり、ダイエットを止めたとたんリバウンドが出てくる方がいますが、これは根本的なダイエットに対する考えが間違っているからです。ダイエットと便秘には密接な関連があって便秘にならないダイエットの注意点などを紹介しています。

便秘解消の即効性を高めるにはバランスの良い食事と水分摂取、そして、適度な運動が欠かせません。便秘解消の運動と言っても身体に負担をかける必要もなく同時にストレス解消やダイエット効果なども期待できます。便秘解消に効果的な運動などを紹介してます。

下剤での便秘解消のメリットは即効性が高いことと言えます。ただ、下剤による便秘解消の即効性ばかりに頼り身体の根本部分の体質改善を行なわなければ、その後に身体に負担のかかるデメリットも表れます。下剤を使った便秘解消のメリットとデメリットについて